Qigong para gestión emocional | Taller introductorio

QQigong para Gestión Emocional #1: Taller introductorio

El qigong como práctica meditativa y de movimiento consciente permite recuperar el movimiento orgánico emocional y habilitar la compleción de expresiones corrompidas, regenerar o regular la sensitividad emocional, y en un segundo momento, comprenderlas y vivenciarlas desidentificadamente.

“Restringimos o favorecemos estados emocionales en función de creencias, mandatos socioculturales y/o familiares, y también porque estamos muy ocupadas para detenernos en lo que las emociones nos piden.”

QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL: Un programa de 24 talleres online para aprender sobre las emociones desde el cuerpo.

En cada taller exploramos una o más emociones a través de la práctica corporal, la respiración consciente, el movimiento y la meditación, junto con fundamentos teóricos sobre cada proceso emocional y herramientas. El programa incluye también talleres relacionados a recursos para la gestión de las emociones como la meditación, la respiración consciente y más.

Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en las prácticas taoístas y somáticas para complementar el proceso emocional hacia la regulación y expresividad.

¡Comienza aquí! Descubre cómo el Qigong puede ser un camino para la gestión de tus emociones.